दो बच्चों की मां जेनेलिया देशमुख बता रही हैं कि हल्दी के दूध, गहरी सांस वाले व्यायाम, योग और भाप लेकर वह कैसे अपने परिवार की सेहत का ध्यान रखती हैं और उसे खांसी-जुकाम के लक्षणों से राहत दिलाती हैं
Media Kesari (मीडिया केसरी)
नई दिल्ली,7 सितंबर 2021: मानसून का खुशनुमा मौसम किसे अच्छा नहीं लगता ! नन्हे बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक हर कोई मॉनसून का भरपूर आनंद लेना चाहता है। मगर मॉनसून के आनंद के साथ ही इस मौसम में हमें खांसी-जुकाम के लक्षण भी खूब नजर आते हैं। जो इस मौसम के साथ आने वाली समस्या है।खांसी बैक्टीरियल या वायरल इन्फेक्शन, एलर्जी, साइनस इन्फेक्शन या ठंड के कारण हो सकती है लेकिन हमारे देश में हर परेशानी के लिए लोग डॉक्टरों के पास नहीं जाते। हमारे घर की ही किचन में कई ऐसे घरेलु नुस्खे (Home Remedies) छिपे होते हैं जिससे खांसी-जुकाम जैसी छोटी-मोटी बीमारियां फुर्र हो जाती हैं।
तो आईये जानते हैं प्रतिभाशाली अभिनेत्री और बच्चों का पूरा ध्यान रखने वाली मां जेनेलिया देशमुख से कि वो कैसे मौज-मस्ती और सेहत के बीच संतुलन बनाए रखती हैं.....
जब मॉनसून जोरों पर होता है तो जेनेलिया आसान घरेलू नुस्खों के जरिये सुनिश्चित करती हैं कि उनका परिवार मॉनसून की मस्ती के बीच सुरक्षित तथा सेहतमंद रहे। वह इस बात का पूरा ध्यान रखती हैं कि उनका परिवार दिन की शुरुआत योग और गहरी सांस वाले व्यायामों के साथ करे, जिसके बाद इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए जरूरी विटामिनों से भरपूर मौसमी फलों और सब्जियों वाली खुराक ली जाए।
मॉनसून में स्वास्थ्य के बारे में अपने तरीके और सावधानियां साझा करते हुए जेनेलिया कहती हैं, “हमारे घर में आउटडोर गतिविधियां सभी को पसंद हैं और मॉनसून में तो और भी ज्यादा। लेकिन घर पर छोटे बच्चे हों और हमें काम के लिए लगातार सफर करते रहना हो तो मॉनसून मुश्किल भरा भी हो जाता है। इसलिए मैं इस बात का पूरा ध्यान रखती हूं कि मेरा परिवार इस दौरान सेहत भरी दिनचर्या पर चले, योग करे, स्वास्थ्य बढ़ाने वाला खाना खाए और खांसी-जुकाम के लक्षण दिखें तो उनसे निजात पाने के लिए विक्स वेपोरब की भाप लें।”
वह कहती हैं, “पारंपरिक घरेलू इलाज और नुस्खों में बहुत यकीन करने की वजह से मैं हमेशा इसे अपने पास रखती हूं और हमारे घर में पीढ़ियों से यह सिलसिला चलता आया है। हम एक कटोरा गर्म पानी लेते हैं मगर पानी उबलता हुआ नहीं होना चाहिए। उसमें एक चम्मच विक्स वेपोरब मिलाते हैं, अपना सिर तौलिये से ढक लेते हैं और भाप भीतर खींचते हैं, जिसके बाद आराम किया जाता है। यूकेलिप्टस, कपूर और मेंथॉल जैसी प्राकृतिक सामग्री होने के कारण विक्स वेपोरब सर्दी-जुकाम के लक्षणों से राहत देता है और मैं खुद इस पर बहुत भरोसा करती हूं।”
News in English
Cold Cough Treatment: - Genelia Deshmukh shared her family’s secret remedy for cough and cold during monsoons
Mother of two, Genelia Deshmukh shares how she ensures her family’s respiratory health is taken care of during monsoon using simple home remedies like, haldi ka doodh, deep breathing exercises, Yoga, and steam inhalation to get relief from cough and cold symptoms
Media Kesari
New Delhi, 7th September 2021
Monsoon for many is a shower of relief from the constant heat, the pleasant atmosphere or the splash of puddles loved by all. From little kids to the older ones, everyone has their own monsoon fun activity planned. Despite all the fun things that monsoon brings, we also see a lot of cold and cough symptoms coming up during this season. This means one needs to be extra cautious and mindful about their respiratory health and wellness with a simple regime that’s easy to practice at home.
Talented actress and hands-on mom Genelia Deshmukh is known to balance fun and health and keeps giving a peek into the Deshmukh family’s health regime on various occasions. With the monsoon here in full-force, Genelia relies on simple home remedies to ensure her family is protected and on their ace health while enjoying the monsoon family fun at home. She ensures that her family starts their day with Yoga and deep breathing exercises, followed by healthy eating consisting of seasonal fruits and vegetables high in essential vitamins to enhance immunity.
Sharing more about her monsoon health regime, Genelia says “Outdoor activities are always a favorite in our family, more so during monsoons. However, monsoons are also tough to handle with little kids at home and us constantly traveling for work. Therefore, I ensure that my family follows a healthy routine during this time with yoga, eating healthy meals and in case of cough & cold symptoms, steam inhalation with Vicks VapoRub to get relief from it.”
She further added, “Being ardent believers of the goodness in traditional home remedies, this is the one thing I always carry with me and this practice has stuck through generations in our house. We start off by adding a teaspoon of Vicks VapoRub into a bowl of hot water, not boiling, covering our head with the towel, and inhaling the vapors, followed by a good rest. With natural ingredients like eucalyptus, camphor and Menthol, Vicks VapoRub gives relief from symptoms of cough & cold and remains something I trust personally.”
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